Abenteuer Wechseljahre.

Die hormonelle Umstellung der Frau am Ende der fruchtbaren Lebensphase nennt man Wechseljahre oder Klimakterium. Ab dem 40. Lebensjahr verlangsamt sich die Hormonproduktion der Eierstöcke im weiblichen Körper. Der Progesteronspiegel und Östrogenspiegel sinken kontinuierlich ab, was dazu führt, dass die Möglichkeit auf normalem Wege schwanger zu werden endet. Der Beginn und die Dauer dieses neuen Lebensabschnittes sind von Frau zu Frau völlig unterschiedlich und nicht vorhersehbar. Etwa jede dritte Frau ist von typischen Beschwerden betroffen, die den Alltag oft sehr mühsam werden lassen. Diese Befindlichkeiten können die Lebensqualität der Frauen erheblich beeinträchtigen.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

  • Hitzewallungen und Schweißausbrüche
  • Stimmungsschwankungen
  • Wassereinlagerungen im Gewebe
  • Schlafstörungen
  • Haarausfall
  • Scheidentrockenheit
  • Gewichtszunahme

Neben einer vom Arzt verordneten Hormontherapie versuchen viele Frauen die Beschwerden mit alternativen Methoden und pflanzlichen Mitteln in den Griff zu bekommen.

Zu den pflanzlichen Klassikern gehören:

  •     •    Soja-Isoflavon
  •     •    Rotklee
  •     •    Traubensilberkerze

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ebenso hilfreich wie ausreichend Bewegung und Sport. Manche versuchen es mit Meditation, Yoga oder Tai Chi um ihr inneres Gleichgewicht wieder zu finden, wobei ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft völlig ausreichend ist um fit und beweglich zu bleiben.

Die guten Nachrichten für die Frau in der Menopause: Verhütung in jeder Form gehören der Vergangenheit an. Schmerzhafte Regelblutungen bleiben ganz aus und so manche Patientin mit Migräne Kopfschmerzen hat berichtet, dass diese mit Einsetzen der Wechseljahre verschwunden sind.


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